Jak vybrat lyžařské boty: průvodce pro dospělé i děti

Připravujete se na zimní dovolenou ladíte svou lyžařskou výbavu? Kromě lyží nepodceňte ani výběr lyžařských bot. Správnou volbou si zajistíte nejen pohodlí, ale i bezpečí na sjezdovce. Dobře padnoucí boty vám umožní ovládat lyže s jistotou, chrání před zraněním a zpříjemní den na svahu. Jak vybrat lyžařské boty pro děti i pro sebe, abyste se z lyžovačky nevrátili s otlačenými prsty, puchýři a křečemi?   

Proč je výběr lyžařských bot důležitý?

Lyžařská bota je prostředníkem mezi vaší nohou a lyží. Ani se špičkovými lyžemi nedosáhnete dobré jízdy, pokud vám lyžáky nebudou dobře sedět. 

S příliš volnými botami nebudete mít dostatečný cit a kontrolu nad jízdou. Volná bota také neposkytuje dostatečnou oporu a roste tak riziko zranění, především v oblasti kotníků, holenních kostí a kolen. 

Z příliš těsných lyžáků vás zase nohy budou bolet a na svahu nejspíš příliš dlouho nevydržíte.  

Typy lyžařských bot 

Lyžařské boty podle lyžařských schopností 

Klíčovým ukazatelem je takzvaný flex index, který udává tuhost skeletu boty. Čím vyšší číslo, tím je bota tvrdší, a tím lépe přenáší energii, ale vyžaduje větší sílu a lepší techniku. 

• Začátečníci a Rekreační lyžaři (Flex 60–90): Tyto boty jsou měkčí, pohodlnější a snadněji se ohýbají, čímž také odpouští chyby v technice a z jízdy nebudete tolik unavení. Hodí se pro nižší rychlosti a klidnější jízdu. 
• Středně pokročilí a Sportovní lyžaři (Flex 90–120): Jsou tužší, nabízejí lepší kontrolu a přesnější přenos síly při vyšších rychlostech. Jsou ideální pro ty, kdo jezdí pravidelně a chtějí zlepšovat techniku. 
• Experti a Závodníci (Flex 120+): Nejtvrdší boty pro maximální výkon a přesnost při vysokých rychlostech a agresivní jízdě. Vyžadují perfektní techniku a fyzickou kondici. 

Lyžařské boty podle pohlaví 

• Dámské lyžařské boty: Mají často nižší zadní manžetu (komín), aby se přizpůsobily nižšímu a objemnějšímu ženskému lýtku. Bývají také užší v oblasti paty. 
• Pánské boty bývají širší, vyšší a s pevnějším držením. 
• Dětské boty se liší hlavně jednodušším zapínáním a měkčí konstrukcí, která respektuje růst a citlivost dětských nohou. 

Jak vybrat lyžařské boty pro dospělé?

Při výběru bot pro sebe se nespoléhejte jen na flex index, ale zaměřte se i na to, aby vám boty dobře padly a zohlednily vaše individuální anatomické potřeby. 

Jak vybrat velikost lyžařské boty?

Lyžařské boty se měří v systému Mondopoint, který vyjadřuje délku chodidla v milimetrech. Postavte se naboso na papír, obkreslete chodidlo a změřte vzdálenost od paty po palec. K výsledné délce nepřidávejte žádné rezervy – boty se časem mírně vytáhnou. 

Další parametry, které zohlednit při výběru: 

• Šířka kopyta: Spodní kostra boty – úzké (98 mm), střední (100–102 mm) a široké (104 mm a více). 
• Materiál skeletu: Kvalitní plasty a kompozity zajistí pevnost i odolnost. 
• Přezky a pásky: Počet (většinou 3–4) a jejich materiál ovlivňují pevnost stažení. 

Jak vyzkoušet lyžařské boty před koupí?

Zkouška je naprosto klíčová. Není nic horšího než na sjezdovce zjistit, že jste vybrali špatně. 

• Co dovnitř: Zkoušejte boty vždy pouze s tenkou, vysokou lyžařskou ponožkou. Silné ponožky můžou zkreslit pocit z toho, jak vám bota padne. 
• Zapínání: Nejprve zasuňte nohu, opřete se do komínu a zapněte postupně všechny přezky – nejdřív ty na nártu, pak ty na komínu. Neutahujte je hned nadoraz, ale pevně. 
• Postoj: Postavte se a chvíli choďte. Pokud se vám zdá, že vás boty tlačí na špičce – jedná se o normální stav. 
• Lyžařský postoj: Udělejte předklon v kolenou (lyžařský postoj) a zatlačte holení dopředu. V tomto momentě by se noha měla posunout mírně dozadu, a tlak na prsty by měl ustoupit. Pata by měla být pevně usazená a neměla by se zvedat. V tomto postoji byste měli vydržet alespoň 15–20 minut! Boty musí být pevné, ale nesmí nikde tlačit ani dřít. 

Jak vybrat lyžařské boty pro děti?

Výběr dětských lyžáků se řídí trochu jinými pravidly. Prioritou je bezpečnost, pohodlí a určitá rezerva pro růst dětské nohy. U dětí proto volte botu o půl čísla až číslo větší. Zároveň ale nesmí být příliš volná, aby dítě mělo dostatečný kontakt s lyží. 

Další parametry, které při výběru zohlednit: 

• Flex Index: Dětské boty mají flex index velmi nízký (většinou pod 50), protože dětská noha je slabší a potřebuje měkkou botu pro snadné ohýbání. 
• Přezky: Čím menší dítě, tím méně přezek (často jen 1–3). Důležitá je jednoduchost zapínání. 
• Hmotnost: Vyhněte se zbytečně těžkým botám, které dětskou nohu unavují.  

Jak vyzkoušet lyžařské boty u dítěte?

Dítě by mělo v botě chvíli postát a projít se. Sledujte, zda se nesnaží nohu hned vyzout – to bývá signálem nepohodlí.  

Metoda tužky: Po zapnutí boty (v lyžařském postoji) byste měli být schopni zasunout tužku nebo prst za patu dítěte – pokud je tam prostoru více, je bota moc velká. Pokud se tam nedostanete vůbec, je bota příliš těsná. 

Zátěž: Nechte dítě v botách chodit a dělat dřepy. Ptejte se, jak se dítě v botách cítí, zda se mu nezvedá pata nebo nemusí mít pokrčené prsty.  

Ani kvalitní lyžáky neochrání před úrazem 

Perfektní lyžařskou výbavu, včetně lyžáků, už máte? Pak před cestou na zasněžené svahy nezapomeňte ještě na kvalitní cestovní pojištění. Lyžování patří k nebezpečným sportům, na sjezdovkách se navíc pohybuje velké množství lidí, a proto vás ani ta nejlepší výbava nemusí před karamboly a úrazy ochránit. Důsledky úrazů v horách, včetně těch finančních, mohou být navíc obrovské. 

Ve většině evropských lyžařských středisek se za zásah horské služby, zejména pokud je nutný převoz zraněného vrtulníkem, platí desítky, ba i stovky tisíc korun. 

Standardní evropský průkaz zdravotního pojištění (EHIC) tyto výdaje nekryje! A záchrannou akci budete muset zaplatit hotově nebo kreditní kartou. 

Další finance nutné k úhradě vám pak naskočí při složitějším zranění, které si vyžádá operaci a delší pobyt v zahraniční nemocnici, případně nutnosti repatriace zpět do ČR. S cestovním pojištěním na lyže s dobře zvolenou výší limitů se přitom nenadálých výdajů bát nemusíte.  

Připojištění odpovědnosti 

Nikdy také nevíte, kdy se nehoda stane vaší vinou. Srazíte-li se nešťastně s jiným lyžařem a způsobíte mu vážné zranění, budete mu muset hradit léčebné výlohy a případné odškodnění za trvalé následky. To může být pro váš rozpočet likvidační. Připojištění odpovědnosti za škodu je proto na horách naprostá nutnost a pokryje škody na zdraví či majetku, které způsobíte třetí straně. 

Než odjedete, porovnejte si nabídky pojištění u různých poskytovatelů v naší online kalkulačce cestovního pojištění. Zjistěte, jestli se pojištění vztahuje na rekreační lyžování (většina ano), nebo jestli je potřeba speciální připojištění rizikových sportů pro jízdu ve volném terénu (freeride). Ušetříte si tak starosti a statisíce korun, pokud se něco pokazí.